Kinésithérapie en Groupes
École du dos
L’école du dos traite de la prévention des problèmes du dos. L’objectif est de faire trouver aux patients le juste équilibre entre les sollicitations dorsales (ergonomie) et la résistance des structures dorsales (stimulation actives par l’activité physique).
Le contenu de l’école du dos est le suivant:
- § Anatomie des structures dorsales
- § Problématique générale des troubles musculo-squelettiques
- § Pathologies dorsales – 95% des problèmes du dos ont une origine fonctionnelle et non structurelle
- § Ergonomie – Comment éviter la surcharge?
- § Maintien actif des structures dorsales – Comment éviter l’atrophie musculaire et la dégénérescence des structures avoisinantes? (disques intervertébraux, tendons, cartilage,…)
- § Mise en pratique des règles de l’ergonomie
- § Exercices de renforcement musculaire
- § Exercices d’étirement
Hüftsportgruppe
Die Kurse finden einmal wöchentlich jeweils 60 Minuten unter Anleitung von Kinésithérapeuten sowohl in der Halle als auch bei gutem Wetter draußen statt. Die Kosten betragen 50 Euro für die 12 Kursnachmittage.
Die Hüftsportgruppe wird organisiert von der Société pour la Recherche en Orthopédie et Médécine du Sport asbl. Der Kurs beinhaltet 12 Übungseinheiten, die Teilnehmerzahl ist auf +/- 15 Personen beschränkt.
Zielgruppen sind Personen mit Hüftarthrose vor und nach operativer Versorgung. Voraussetzung für Personen nach operativer Versorgung sind eine stabile Verankerung der Implantate, ein sicherer Gang ohne Hilfsmittel sowie ein Zeitpunkt von mindestens 6 Monaten nach der Operation.
Ziel der Hüftsportgruppe ist eine Verbesserung der Lebensqualität durch Vermittlung und Training einer hüftgerechten Gelenkbelastung zur Vermeidung von Fehl- und Überbelastungen sowie zur Verbesserung der Bewegungsmöglichkeiten und Belastbarkeit um insgesamt die Mobilität der betroffenen Patienten zu verbessern.
Inhaltlich soll eine Kräftigung der hüftumfassenden Muskulatur, eine Stabilisation der Lendenbeckenhüftregion sowie eine Verbesserung der koordinativen Fähigkeiten, der Kraftausdauer und der Gelenkbeweglichkeit mit Anleitung zu Eigenübungen erzielt werden.
Groupes sportifs pour cardiaques
Informations pratiques sur les Groupes Sportifs pour Cardiaques
Les conditions de participation
Peuvent participer toutes les personnes (femmes et hommes) atteintes d’une affection cardiovasculaire (infarctus, angioplastie ou pontage et après une opération valvulaire ou autre) chez lesquelles n’existent pas de contreindications médicales aux activités sportives. Après l’accord de votre médecin traitant (généraliste, interniste ou cardiologue), un dossier médical succinct sera établi par le cardiologue responsable de la section. Il comporte un résumé de la maladie, le traitement médical, le résultat de la coronarographie, une épreuve d’effort et une échocardiographie récentes.
Pour bien faire il est indiqué de contrôler cette épreuve d’effort régulièrement au moins tous les 2 ans pour évaluer l’évolution de la maladie et les effets des activités sportives.
Les frais de participation
Le Ministère de la Santé couvre la majeure partie des frais. Les contributions se composent de la cotisation proprement dite (carte de membre) au prix de 15 € / an et des frais de participation aux séances de gymnastique, notation et Nordic-Walking qui s’élèvent à 35 € / an. Il est possible que ces montants seront adaptés au cours des années à venir. Les membres qui, pour des raisons médicales ou autres, ne peuvent plus assister aux activités sportives peuvent néanmoins rester membres actifs moyennant le paiement de la cotisation annuelle de 15 € /an. Celle-ci leur permet de participer aux autres activités.
L’encadrement
Les séances de gymnastique sont encadrées par un moniteur spécialisé, un médecin et une infirmière.
Un chariot d’urgence avec défibrillateur et appareil à E.C.G. est prêt au cas où il faudrait intervenir.
Le pouls et la tension artérielle sont surveillés et notés sur des fiches individuelles. Les séances sont très variées selon les different, moniteurs. C’est à chacun de vous de trouver son rythme personnel et de signaler le moindre problème à l’infirmière et au médecin présents. Cependant un cours de gymnastique ne remplace pas une visite médicale.
La tenue
Il n’est pas nécessaire de s’équiper d’une tenue sportive sophistiquée. Un simple jogging et un T-shirt feront l’affaire, mais nous conseillons de s’équiper de souliers de sport adaptés.
A. Section du Centre (Luxembourg-Ville)
(Cardiologue responsable Dr. Charles Delagardelle)
Prise de contact:
Service de Cardiologie du C.H.L.
4, rue Barblé
L-1210 Luxembourg
Dr. Charles Delagardelle
téléphone: 44 11 22 21
Marianne Kayser
téléphone: 446377
Les épreuves d’effort sur cycloergomètre ou sur tapis roulant, éventuellement avec détermination des taux de lactate, sont réalisées soit dans le service de cardiologie du CHL ou bien dans le service de médecine du sport du CHL à Luxembourg-Eich.
Gymnastique:
Les séances ont lieu dans la salle de gymnastique à l’école Aloyse-Kayser, rue Aloyse Kayser (en face du stade Josy Barthel) à Luxembourg.
Six groupes différents sont en fonction:
mardi 18h30 – 19h30 et 19h30 – 20h30
mercredi 18h30 – 19h30 et 19h30 – 20h30
jeudi 18h30 – 19h30 et 19h30 – 20h30
Le cardiologue responsable, après avoir étudié votre dossier, vous conseillera sur le cours le mieux adapté à votre état de santé.
Natation
Au Lycée Technique Michel Lucius, 157 Avenue Pasteur, Luxembourg
pendant toute l’année (sauf vacances scolaires).
Natation: mardi 20h15 – 21h30
Aquagym : mercredi 20h00 – 21h00
B. Section du Sud (Esch-sur-Alzette)
(Cardiologue responsable Dr. Romain Niclou téléphone: 543783)
Prise de contact:
Dr. Romain Niclou
téléphone: 543783
M. Raymond Sassenrath
téléphone: 557172
Gymnastique:
Les séances ont lieu dans la salle de sport du Lycée Technique
d’Esch-Alzette
32,rue Henri Koch à Esch/Alzette:
Deux groupes différents sont en fonction:
mercredi 18h30 – 20h30 et 19h30 – 20h30
Natation: jeudi 19h00 – 20h00
au Lycée Hubert Clement
2, rue Général Patton à Esch/Alzette.
Aquagym: lundi 19h00 – 20h00
à l’ Ecole Primaire du Centre
rue des Ecoles à Dudelange.
C. Section du Nord (Ettelbruck)
(Cardiologue responsable Dr. Christiane Hansen)
Prise de contact:
Dr. Christiane Hansen
téléphone: 818387
Mlle Jacqueline Eifes
téléphone: 8124-4222
Gymnastique:
Les séances ont lieu dans la salle de sport du Lycée Technique Privé
Sainte Anne
108 Grand’rue
Ettelbrück
mardi: 17h30 – 18h30 groupes 1 et 2
18h30 – 19h30 groupes 3 et 4
Aquagym: vendredi: 15h45 – 16h45
au Lycée Technique d’Ettelbruck
71, avenue Lucien Salentiny à Ettelbruck
Les activités communes des 3 sections
Bicyclette
Les sorties à bicyclette ont lieu les samedis et dimanches matin et durent à peu près 2 heures. Il va sans dire que les sorties n’ont pas lieu en cas de mauvais temps. Un premier groupe roule à vitesse modérée, convenant même pour débutants, sur des chemins plats. Un deuxième groupe est prévu pour les habitués de la route.
Footing
Pendant toute l’année les dimanches (pour toute la famille). Les dates et heures précises vous seront communiquées par courrier.
Nordic- Walking
Pendant toute l’année. Les dates et heures précises vous seront communiquées par courrier.
Conférences
Les dates et heures précises vous seront communiquées par courrier.
Renseignements généraux et administratifs:
M. Pierre Kortum
téléphone: 433801
télécopieur: 26430328
Groupes sportifs pour patients oncologiques
L’ « Association Luxembourgeoise des Groupes Sportifs Oncologiques » (Lëtzebuerger Kriibs-Sportgruppen) a pour but d’aider les personnes traitées d’un cancer à retrouver rapidement la qualité de vie d’avant leur maladie, ceci tant au niveau physique que psychologique. Il convient de relever que de nombreuses études scientifiques ont mis en évidence les effets positifs obtenus par une activité physique adéquate en groupe au-delà du traitement oncologique et de la réhabilitation par kinésithérapie individuelle. En outre, l’association fait connaître l’importance de l’exercice physique sur la diminution du risque de récidive.
À cette fin, l’association propose actuellement 5 groupes sportifs hebdomadaires pour adultes dans différentes localités à travers le pays : Luxembourg, Esch-sur-Alzette, Ettelbruck et Mondorf-les-Bains. Aux enfants traités d’un cancer, elle propose un groupe sportif hebdomadaire dans les locaux de la « Fondatioun Kriibskrank Kanner » à Strassen
La participation à un groupe sportif oncologique, qui a lieu sur recommandation du médecin traitant, est gratuite pour les membres de l’association. Le nombre de participants à l’ensemble des groupes sportifs, actuellement un peu plus de 100 personnes, ne cesse de croître. Une participation régulière n’est pas requise : chacun est libre de participer aussi souvent qu’il le souhaite.
L’activité de ces groupes sportifs vise une amélioration de l’endurance à l’effort physique modéré et de la coordination des mouvements. Elle comprend aussi des exercices de souplesse et de renforcement musculaire spécifiques à la pathologie de chacun. L’encadrement des groupes sportifs est assuré par des thérapeutes en activité sportive et/ou en kinésie.