Sophrologie
Autres techniques
Cette technique de relaxation fut mise au point par A. CAYCEDO en 1960. C’est un processus qui tend à « modifier le niveau de conscience ». La sophrologie aide le sujet par le Terpnos logos (voix douce, monocorde et monotone) à descendre de niveau de vigilance normal dans le niveau sophro-liminal (semblable à la somnolence, images qui flottent).C’est à ce niveau que l’on va dynamiser et utiliser les phénomènes mis en valeur par la sophrologie et ceci par différentes méthodes d’activation intra-sophroniques.Une désophronisation ramènera le patient à l’état de vigilance et de conscience ordinaire.
Elle trouve sa place dans de nombreuses applications : rééducation respiratoire, mobilisation articulaire analytique, préparation à l’accouchement etc. Elle sert également dans la réadaptation à l’effort des asthmatiques, des sujets insuffisants respiratoires ou cardiaques (J. Hubert, 1984).La sophrologie est encore utilisée dans la préparation de l’entraînement des sportifs.